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納豆 血液界のチャンピオン

 毎日の朝食は納豆ご飯のみ。
「栄養バランスは?」と言われれば、それまでだけど、忙しい朝を元気づけてくれるにはこれで十分。
納豆に含まれる酵素「ナットウキナーゼ」には血栓を溶かす効果があるんだって。血栓溶解薬20万円分の働きっていうから驚き
ビタミンK2は骨粗鬆症の防止効果、納豆菌は乳酸菌を増やし、食物繊維が3グラム。
 あえて言おう、納豆は健康を維持する朝マックのチャンピオンだ。
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Author:lecaro
信条 「健康のためなら死んでもいい。」
52才、とっくに曲がり角を過ぎたけど、いつまでも若くありたいプチ健康オタク(?)の健康を追い求める日々。

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